La tyrosine est un acide aminé qui est employé par l'organisme pour fabriquer des protéines. Elle est en fait un élément de base des hormones thyroïdiennes, de la mélanine et des neurotransmetteurs (messagers chimiques) qui se trouvent dans le cerveau. La tyrosine peut être produite dans l'organisme à partir de la phénylalanine, un autre acide aminé; elle peut aussi provenir des protéines alimentaires contenues dans les produits laitiers, la viande, le poisson, les œufs, les noix, les haricots, l'avoine et le blé.
L-tyrosine est habituellement pris par la bouche. Il est offert sous différents formes, y compris des capsules, des comprimés, des liquides, des bandelettes, et des poudres.
Comme supplément, on prend normalement la L-tyrosine à raison de 10 grammes une ou deux fois par jour pendant les périodes de stress physique ou jusqu'à une heure auparavant.
Votre professionnel de la santé a peut-être recommandé ce produit contre d'autres affections. Communiquez avec un professionnel de la santé si vous avez des questions.
Les suppléments de L-tyrosine sont employés pour atténuer la fatigue cognitive causée par des situations de stress physique (par ex., des périodes d'éveil prolongées, l'exposition au froid ou l'excès de bruit).
Votre professionnel de la santé a peut-être recommandé ce produit contre d'autres affections. Communiquez avec un professionnel de la santé si vous avez des questions.
La L-tyrosine est naturellement présente dans de nombreux aliments; en règle générale, elle est donc sans danger quand la quantité ingérée correspond à la quantité couramment trouvée dans les aliments.
La prise de L-tyrosine comme supplément pourrait améliorer la vigilance et les fonctions cognitives dans des situations de stress physique, par exemple la privation de sommeil et les températures froides. La prise de la L-tyrosine peut également améliorer la mémoire de travail dans un environnement multitâches.
En règle générale, la L-tyrosine est sans danger et bien tolérée, mais elle devrait être employée seulement pendant une courte période et de façon occasionnelle. Parmi les effets secondaires signalés, on retrouve la nausée, la fatigue, les maux de tête et les brûlures d'estomac.
L'utilisation de la L-tyrosine peut réduire l'efficacité de la lévodopa, un médicament servant au traitement de la maladie de Parkinson, en réduisant son absorption. La prise de ces 2 médicaments doit être espacée d'au moins 2 heures.
Si vous suivez un régime alimentaire à faible teneur en protéines, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez un enfant, consultez votre médecin avant de prendre de la L-tyrosine.
Si vous prenez une hormone thyroïdienne, si vous faites de l'hyperthyroïdie ou si vous avez la maladie de Basedow (aussi appelée maladie de Graves), consultez votre médecin avant de faire usage de L-tyrosine. La L-tyrosine est un précurseur de la thyroxine, un type d'hormone thyroïdienne, et elle peut donc faire augmenter la concentration des hormones thyroïdiennes.
Avant de prendre tout nouveau médicament, y compris des produits de santé naturels, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien, ou à un autre professionnel de la santé. Informez votre professionnel de la santé de tout produit de santé naturel dont vous faites usage.
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